Resilienz meets Gesundheit - Resilienz im Gesundheitswesen (Tagesseminar)
Dieser Kurs ist geeignet für:
- Mitarbeiter in Gesundheitsberufen
Termine
RESGES01 (8:00 Uhr - 14:30 Uhr)
17.06.2026 Präsenz (im Schulungszentrum Elxleben)
inkl. Zertifikatsgebühr
Inhalt
Das Tagesseminar zur Resilienz im Gesundheitswesen vermittelt Methoden zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit, um mit Stress und Belastungen im Arbeitsalltag umzugehen. Typische Kursinhalte umfassen die Analyse von Stressfaktoren, den Umgang mit Emotionen, Techniken zur Achtsamkeit und Selbstfürsorge sowie das Training von Selbstwirksamkeit und lösungsorientiertem Handeln. Ziel ist es, Frühwarnzeichen für Burnout zu erkennen und die Leistungsfähigkeit sowie die mentale Gesundheit nachhaltig zu sichern.
Grundlagen der Resilienz und Stress
- Was ist Resilienz und welche Faktoren stärken sie?
- Ursachen und Auswirkungen von Stress, insbesondere im Gesundheitswesen
- Burnout-Prävention und Erkennen von Frühwarnzeichen
- Methoden zur Stressbewältigung
- Praktische Werkzeuge zur Stressreduktion im Arbeitsalltag
- Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken, wie z.B. Atemübungen
- Umgang mit Emotionen und der Aufbau emotionaler Resilienz
Stärkung persönlicher Ressourcen:
- Aktivierung von Energie- und Kraftquellen
- Entwicklung einer gesunden Work-Life-Balance und das Setzen gesunder Grenzen
- Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit
Resilienzfaktoren im Arbeitskontext:
- Strategien für den Umgang mit schwierigen Situationen, Konflikten und Herausforderungen
- Förderung von Optimismus, Akzeptanz und Flexibilität
- Umgang mit Druck und Belastungen im direkten Patienten Kontakt